在肺癌治疗中，不少患者会因担心副作用而焦虑。其实如今肺癌治疗手段已很丰富，从手术、放化疗到靶向、免疫治疗，针对性不断提升，且多数副作用能通过科学干预有效控制。下面夏主任分享4个实用技巧，帮你轻松应对。

技巧一 先做基因检测，副作用小

治疗前做基因检测是减少副作用的关键！肺癌发生常与EGFR、ALK、ROS1等基因突变相关，通过检测找到 “突变靶点”，就能使用靶向治疗 —— 像精准导弹只针对癌细胞，对正常细胞损伤小，副作用仅轻微皮疹、腹泻，易控制。

所以确诊后，一定要及时做基因检测，让医生制定个性化方案，从源头减少副作用。

技巧二 放化疗副作用：对症缓解不适

要是基因检测没找到突变靶点，或者病情需要，放化疗依然是重要的治疗手段 —— 化疗管全身，放疗针对局部肿瘤，建议选择精准放疗技术，能精准锁定肿瘤，减少周围正常组织的损伤，副作用相对传统放疗技术小很多。

01化疗常见不适怎么缓解？

恶心呕吐：治疗期间别硬吃，少食多餐，选粥、蒸蛋、烂面条这些清淡好消化的，避开油腻辛辣；呕吐后喝点温水，补充水分。

脱发：脱发是暂时的，可提前准备假发/帽子，用温和洗发水轻柔护理；别频繁洗、别用力梳。

白细胞/血小板减少：化疗可能影响骨髓造血功能，导致抵抗力下降、容易出血。需定期查血常规，遵医嘱用药，少去人多场所、避免磕碰。

02放疗常见不适怎么缓解？

皮肤反应：放疗部位保持干净干燥，穿宽松棉质衣物，别摩擦抓挠、乱涂药膏，皮肤发红脱皮按医嘱用保湿修复药，破溃及时就医；

咳嗽、胸闷：可能是放射性肺炎的信号，平时要多休息、预防感冒，定期查胸部CT，开云出现症状马上告诉医生用药。

乏力：治疗后没力气很正常，保证充足睡眠，适当吃点有营养的，也可以慢走10-15分钟，别勉强自己。

技巧三 生活与饮食调理，增加身体耐受

良好的生活习惯与合理饮食，是身体耐受治疗、减轻副作用的核心基础。

生活习惯调理上，每天保证7-8小时规律睡眠，睡前用听轻音乐、泡脚等方式助眠，避免看电子屏幕；根据自身状态做散步、瑜伽等轻度运动，每次15-30分钟、每周3-5次，乏力气短及时休息；多与家人朋友倾诉，严重焦虑抑郁需找心理医生。

饮食调理上，主食选米饭、粥、玉米等，优先瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白，多吃新鲜蔬果。食欲不振就少食多餐，腹泻避开生冷油腻辛辣，便秘多吃芹菜、香蕉等富含膳食纤维的食物，治疗期间戒烟戒酒，忌辛辣刺激生冷食物。减少肠胃负担和身体损伤。

技巧四 注重皮肤与黏膜护理，减少局部损伤

肺癌治疗中，放化疗、靶向治疗可能引发皮疹、口腔黏膜炎等，做好局部护理能减轻不适。

皮肤护理：全身皮疹需保持清洁，避免热水烫洗、搔抓，用无香精温和保湿霜，穿宽松透气棉质衣物，避开阳光暴晒。

黏膜护理：每天用生理盐水或温和漱口水漱口2-3次，避免过烫、过硬、辛辣食物刺激；出现口腔溃疡遵医嘱用口腔溃疡散、修复凝胶等。

总之，肺癌治疗副作用并非不可战胜，关键是树立信心，在医生指导下选对方案并做好全方位调理。以上4个技巧，希望能帮助患者轻松应对治疗过程中的不适，顺利度过治疗期。

肿瘤专科夏莉主任

夏主任深耕肿瘤内科40余年，专精肺癌、肝癌、乳腺癌等恶性肿瘤的精准诊断与规范治疗，已助力众多患者实现规范治疗、控制病情、提升生活质量。

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